La filòsofa francesa Simone Weil diu que sense atenció no podem fer absolutament res. I, certament, en la societat en que vivim, és així. Estem exposats a un flux d’informació molt més gran del que podem processar, pensar i considerar. Per recuperar l’atenció és imprescindible desaccelerar, practicar la lentitud i dedicar-nos a tasques més llargues i més pausades. És a dir, menys stories i més llibres, explica en Na Pai, artista i escriptor. (més…)
Com es pot portar l’atenció plena a les aules? És la pregunta que es va formular l’equip del portal Docents.cat, liderat per la mestra i psicopedagoga Nati Berguedà, després de conèixer el programa Escola Atenta de les escoles Vedruna. La resposta l’han plasmat en el documental ‘Atenció plena a l’aula’ amb l’objectiu que aquest programa es pugui estendre a d’altres escoles i instituts. (més…)
Hi ha un benefici que només el coneix qui ha fet aquesta pràctica. Després de cinc o deu minuts de silenci i respiració conscient, els 45 minuts restants de classe són tota una altra cosa. Així ho han viscut les escoles Vedruna que han implementat el programa Escola Atenta. És el cas de Vedruna Bellpuig. A la pregunta de “i això per què serveix?”, tenen clara la resposta: “La pràctica de l’atenció plena rebaixa la intensitat dels conflictes a l’aula”. L’experiència els ha mostrat que a mesura que els alumnes saben gestionar millor les emocions, es redueix l’agressivitat i milloren les relacions. (més…)
