Hi ha un benefici que només el coneix qui ha fet aquesta pràctica. Després de cinc o deu minuts de silenci i respiració conscient, els 45 minuts restants de classe són tota una altra cosa. Així ho han viscut les escoles Vedruna que han implementat el programa Escola Atenta. És el cas de Vedruna Bellpuig. A la pregunta de “i això per què serveix?”, tenen clara la resposta: “La pràctica de l’atenció plena rebaixa la intensitat dels conflictes a l’aula”. L’experiència els ha mostrat que a mesura que els alumnes saben gestionar millor les emocions, es redueix l’agressivitat i milloren les relacions. (més…)
